Meer ontspanning, positiviteit en empowerment met hypnose

Je bent iemand die van aanpakken houdt en nuchter is. Maar in bepaalde situaties verlies je jezelf, je wil het wel anders doen en je weet ook hoe, maar het lijkt alsof je elke keer weer in hetzelfde patroon wordt geduwd waaruit je niet kunt ontsnappen. Je blijft telkens achter met een vervelend gevoel, weer gefaald terwijl je toch echt beter weet, je voelt je machteloos en gefrustreerd. Neem een uurtje voor jezelf, voel meer empowerment en ontspanning en creëer een positieve mindset.

Download mijn gratis hypnose en laat je verrassen!

Schrijf je hier in voor de gratis Masterclass: Slaap Lekker!

Gratis Release Your Inner Bitch activatie: stop met die pleaser word die krachtige vrouw!

Of lees verder op deze pagina

Herken je dit?

‘Nee’ willen en ‘ja’ zeggen

Je voelt je schuldig als je toch ‘nee’ zegt

Je wilt van die slapeloze nachten af

Opmerkingen van anderen kun je niet loslaten

Je bent toe aan meer rust in je hoofd

Wil je dit nu echt veranderen? En wat ga je doen om het daadwerkelijk te veranderen? Meer van hetzelfde of ben je toe aan echte verandering? Als je doet wat je deed zul je houden wat je had.

Laat mij je door middel van hypnose helpen om in diepe ontspanning je rust, zelfvertrouwen en je positieve zelf te vinden. Zodat je energie overhoudt voor de waardevolle dingen in je leven en daar weer volop van kan genieten.

Lees hier wat hypnotherapie precies is

Wie ben ik?

Mijn naam is Mariëlle Duivenvoorden en ik ben Chemisch Technoloog en Oefentherapeut Cesar. Ik ben wetenschapper, Yoga/Mindfulness leraar, Scheikunde docent en Hypnotherapeut. Een echte denker én gevoelig.

Verwarrend? Nee helemaal niet, dit is mijn grote kracht. Ik kan systematisch denken en toch verbinding houden met mensen. In de praktijk betekent dit dat ik altijd bezig ben met wat voor probleem iemand heeft, waar die persoon naartoe wil (hoe het leven eruit ziet zonder dat probleem) en met welke formules (zoals methodes en oefeningen) ik nodig heb om het gewenste resultaat te bereiken. Ik houd van overzicht, leg veel uit, maar ik hou ook van praktisch en dus veel lichamelijke oefeningen om de theorie te bekrachtigen.

Ik geloof erin dat iemand pas verandert als je volledig begrijpt wat er gebeurt in je lijf en in je hoofd, dus zowel voelen als denken. En dan komt mijn combinatie van scheikunde en hypnotherapie uitstekend tot zijn recht. Eerst begrijpen door uitleg, dan weten door het te ervaren.

Meer over mij

Wat is hypnotherapie?

Hypnotherapie is een vorm van psychotherapie waarbij gebruik wordt gemaakt van naar binnen gerichte aandacht. Sommige overtuigingen zitten zo diep, dat het niet altijd voldoende is om erover te praten. Ze zitten dan als het ware vast in het onderbewuste deel van jezelf. Via hypnotherapie krijg je gemakkelijk toegang tot je eigen onderbewuste, waar je oorzaken (zoals weinig assertiviteit, laag zelfbeeld, negatieve gedachten, onrust in je lichaam, razende gedachten en het willen veranderen van je mindset) kunt opsporen en direct oplossingen kunt vinden.

Bij een hypnose sessie breng ik je in een middeldiepe tot diepe hypnose, de hypnotische trance. Het is een natuurlijke bewustzijnstoestand, je slaapt niet, je bent er “gewoon” bij en hoort alles. Maar je hersenen zullen net als wanneer je slaapt in een alfa- en vervolgens in een theta-hersengolf vallen.

Daardoor ontstaat er net als wanneer je slaapt een herstellende toestand in je hersenen en lichaam. Dat is sowieso al heel prettig maar eveneens wordt op een zeer ontspannen manier je onderbewustzijn bereikt, zonder dat je de controle verliest. Je brein accepteert namelijk alleen suggesties die logisch en acceptabel zijn.

Tijdens de hypnose houd je dus gewoon de controle over jezelf en het gaat hier dus niet om ‘showhypnose’, zoals je misschien van TV kent. Je kunt het zien als een manier om dichter bij jezelf en je onbewuste te komen, waardoor je zeer effectief aan jezelf en je klachten kunt werken.

Iedereen is geschikt voor hypnose, je hoeft er dus geen speciale eigenschappen voor te hebben. Al begrijp ik dat de eerste keer wel spannend kan zijn!

Bekijk het hypnose traject en wat dit voor jou kan doen

Of lees hypnose ervaringen van anderen

Hypnose ervaringen van klanten

Hetgeen ik al een tijd naar op zoek was, was balans. Het was altijd het ene uiterste of het andere. Van alle hoeken van het huis poetsen tot helemaal niets doen, en van diëten tot alles eten wat los en vast zat. Ik wist dat het niet allemaal perfect kon gaan, natuurlijk wíst ik dat. Maar ik voelde niet dat het oké is om niet alles perfect te kunnen en te doen. Zoals zoveel vrouwen/moeders wilde ik alle ballen hoog houden, naar je werk gaan, opgeruimd huis, leuke partner zijn en moeder, maar tijd voor jezelf schiet er dan bij in. Ik werd ook vaak moe van m’n drukke gedachten, er was weinig rust in m’n hoofd.

Het moest zo zijn dat ik op een dag mee deed/ mee keek met een masterclass van Mariëlle. Het ging over energieker, opgeruimder , zelfverzekerder en meer ontspannen worden. Dat wilde ik ook! Ik heb me aangemeld voor het Release Your Inner Bitch traject. Het was best spannend de eerste keer, maar toen ik binnenliep gleed de spanning van me af, wat een warm welkom! We hebben veel zaken besproken, het was ook zeker confronterend en emotioneel. Er is veel gelachen en ook gehuild. Via hypnosesessies kon ik diep naar binnen keren om kwesties die niet meer dienden te doorvoelen en vervolgens los te laten in liefde. Ik voelde me figuurlijk zoveel lichter om dit niet meer me te dragen.

Na dit traject hard (aan mezelf) werken, kan ik nu met zekerheid zeggen dat ik me een zelfverzekerder, evenwichtiger mens ben geworden. Ik plan bewust tijd voor mezelf in, doe dingen die ík leuk vind. En als het huis niet aan kant is? Morgen weer een dag!

Lisa

Ik had het gevoel dat ik niet in mijn lijf zat en niet verbonden was met mijn ware zelf. Ik zat echt in overleving stand en was bang voor mijn eigen ‘temperament’.

Na de sessies voelde ik me meer mezelf. Mijn innerlijk kind kwam echt thuis in mijn hart en ik voelde me veel completer. Ook voelde ik me energetisch veel meer verbonden.

Ik voel veel meer zelfcompassie en begrip i.p.v afwijzing naar/in mezelf. Ongelofelijk dat dat kan binnen twee sessies. Ik voelde me ook heel veilig bij Marielle en kon daardoor heel diep gaan.

Ik voel meer zelfliefde en heb ook in vriendschappen die niet meer (of zelfs nooit) voedend waren nu duidelijk mijn grenzen aangegeven zonder schuldgevoel.

Ik gun iedereen die mooie open ervaring met jezelf door/via Marielle. Ze is fantastisch en heeft een bak aan ervaring. Met liefde en humor begeleid ze je. (en leeft ze haar hart missie) Ze is voor mij echt een inspiratie.

Iris

Voordat ik bij Mariëlle kwam had ik veel stress van en over werk. Er was net een grote verandering geweest die veel stress opleverde en ik kon er niet goed mee omgaan.

Alhoewel de lastige situatie niet veranderde merkte ik dat ik leerde hoe ik hier mee om kon gaan (de coping oefeningen en ontspanningsoefeningen, en die fijne ontspan-sessies aan het eind van elke les). Het ging steeds beter met me, zonder dat de situatie veranderde.

Waar ik vooral veel aan heb gehad is dat ik overal en altijd ‘stiekeme’ oefeningen kan doen. Ze hoeven nl. niet altijd zichtbaar te zijn :-). Wanneer het nodig is of wanneer ik eraan denk – ook om het gewoonte te maken. Je kan niet overal je ogen dicht doen natuurlijk, maar wel naar binnen gekeerd concentreren op een oefening. Om even uit je hoofd je lijf in te gaan en te ontspannen.

Ik merk dat ik rustiger van binnen ben. Of als ik dat niet ben, vind ik mezelf nu gemakkelijker terug.

De training heeft mij echt geholpen dus. Ik kreeg goede handvatten waarmee ik gemakkelijk aan de slag kon, met weinig moeite. Kleine handelingen met groot effect. Top!

Iris

Voordat ik bij Mariëlle kwam had ik het gevoel dat ik een onstabiele versie was van mezelf en dat ik heel subtiel en ongemerkt steeds dieper in een overspannen toestand leek te komen. Ik kreeg al meer verschillende bijbehorende klachten. Voelde me een emotioneel wrak en stond constant in soort ‘piekermodus’ of ‘aan-stand’.

Jaren ging dit ‘prima’, blijven ademen en door gaan. Zo goed en kwaad als dat gaat, je wil immers geen piepert zijn en het gaat wel weer over. Toch wel aan jezelf werken, want het gaat van tijd tot soms niet zo lekker. Al verscheidene dingen geprobeert die voor mij toch niet het verschil maakten. Het leek ongrijpbaar en nu ineens was ik op het punt gekomen dat ‘gewoon doorgaan’ ook niet meer ging.

Toen heb ik besloten dat het anders moest en ben ik bij Mariëlle terecht gekomen. Zij heeft mij hele subtiele en praktische oefeningen geleerd waardoor ik mezelf beter uit een moment halen waar emoties de overhand nemen. Ik herken mijn eigen patronen, gedachten en valkuilen beter en heb nu handvatten die me helpen in dergelijke situaties.

Het mooiste is dat ook liever zijn voor mezelf me nu beter af gaat. Ik heb mijn ‘onderbewuste ik’ beter leren kennen en nog veel belangrijker ik heb ook beter naar haar leren luisteren. Hierdoor gaat ook het grenzen stellen me beter af. Die combinatie helpt mij weer in balans te komen.

Ik raad het aan om met mee te den met het traject makkelijk ontspannen omdat je jezelf geen mooier kado kan geven dan een nog betere versie van jezelf. Met Mariëlle haar coaching lukt dat zeker. Zij heeft een heerlijke no-nonsense instelling, niet te zweverig, gewoon zoals het is en to the point. Door haar praktische, nuchtere aanpak en coaching lijkt het bijna een peuleschil om aan jezelf te werken.

Lisa 43 jaar

Voordat ik bij Mariëlle kwam had ik een krab-prikkel aan mijn handen en andere plekken op mijn huid i.v.m. droogheid, eczeem en onrust.

Na de sessies bij Mariëlle is dit veel beheersbaarder en rustiger geworden. Ik heb veel minder jeuk en als het wel opkomt ben ik me er bewuster van en kan ik het beter stoppen door op dat moment de tijd te nemen voor de juiste verzorging en een bewuster rustmoment te nemen.

Wat ik als prettig heb ervaren was de uitgebreide aandacht voor het probleem, bewust en onbewust, en het uitzoeken en verhelpen van wat al zo lang een drama voor mij was.

Ik heb de gesprekken en sessies als zeer positief ervaren en kwam opgeruimd en ontspannen thuis. Mariëlle is een erg prettige persoon die goed aanvoelt wat er nodig is. Het is moeilijk om exact de vinger te leggen op wat het nou precies is geweest, maar haar manier van werken heeft een verandering in mijn onbewuste krab-reflex gemaakt, waardoor ik op zo’n moment nu een soort bewustzijns-reflex heb 😊

Suzette

Ik zat vast in mijn “Rouwverwerking”. Na ruim 50 heerlijke jaren samen, heb ik 2 jaar geleden afscheid moeten nemen van de liefde van mijn leven. Ik had veel moeite om mijn schat los te laten, hoewel ik haar dat beloofd had. Ik dacht heel veel aan haar en als ik dat eens een tijdje niet deed, voelde ik dat later alsof ik haar tekort had gedaan. Geen aandacht meer schonk.

Ik had op verschillende manieren geprobeerd verder te komen, maar steeds bleef het moeilijk mijn schat echt los te laten, mijn verdere leven op te pakken.

De sessies waren voor mij ontspannend en toch ook intensief. In een veilige omgeving, gegeven door Marielle die rust en vertrouwen uit straalt. Door deze ambiance en kundigheid heeft Marielle mij laten overstappen van “verstand naar hart”. Ze heeft mij ook laten inzien dat ik mag genieten van de dingen die ik voor mijzelf zal ondernemen. Ik ben nu bezig mijn verdere leven op te pakken/te leven. Ik ben Marielle hier heel dankbaar voor.

Ieder de het kan opbrengen z’n probleem aan Marielle voor te leggen en te bespreken, kan in de sessies tot verrassend positieve resultaten komen. Dat is mijn ervaring en overtuiging.

Henk

Voordat ik bij Mariëlle kwam kon ik slecht (in)slapen, waardoor ik korte nachten had en dus slaap tekort.

Na de sessie bij Mariëlle veranderde mijn patroon waardoor ik gerust (en niet denkend oh jee ik moet wel slapen want morgen een drukke dag) ging liggen, mijn ademhaling veranderde vanzelf en mijn nachten zijn vele malen beter dan voor de sessie.

Nog steeds is mijn slaappatroon daadwerkelijk anders, ik slaap meer en start de nieuwe dag uitgeruster dan eerder.

Waarom zou je een ander aanbevelen om met Mariëlle te gaan werken?

Ha die is makkelijk: lees bovenstaand en hoe fijn was deze sessie voor mij, dat gun ik ieder ander ook!

Iris

Ik had last van spanningsklachten en deze verspreiden zich rondom mijn maag. Dit probleem is opgelost door Mariëlle, soms heb ik er nog last van als ik stress ervaar, maar ik kan het in bedwang houden door de therapie sessies. De hypnose sessie heeft mij geholpen om stress gemakkelijker los te laten.

Het meest fijne is dat ik mijn angst heb overwonnen en dat Mariëlle mij heeft geholpen om mijn stresslevel te
verlagen. Plus dat ik geen last meer heb van de pijn in mijn maag. Daarnaast heeft Mariëlle mij ook geholpen om over mijn gevoelens te praten en dat ik mijzelf veilig voelde als ik een sessie zat, zodat ik geen angst had om mij over te geven aan hypnose.

Mariëlle weet wat ze doet en kan iedereen helpen om beter te worden.

Diana

Ik heb mooi werk en het verbinding maken met is mensen één van de belangrijkste taken, dat is ook wat ik belangrijk vind. Toch merk ik dat ik er niet altijd ontspannen in sta, ik mag geen fouten maken of zeggen van mezelf. Waardoor ik soms krampachtig de dingen doe of na het werk nog lang nadenk over wat ik eventueel fout heb gedaan.

Mariëlle haar voorstel is om onder hypnose terug te gaan naar de eerste keer dat ik heb ervaren dat ik mijn best doe, maar dat het toch fout is. Naar de angel, waarschijnlijk iets uit mijn vroege jeugd. Ik mag daar onder hypnose over vertellen nav vragen die Mariëlle stelt. Op dat moment dacht ik dat dat niet zou kunnen want ik herinner mij niks voor de leeftijd van 6.

Eenmaal in hypnose ervaar ik diepe ontspanning, maar ben nog wel bewust van wat er gebeurd. Ik voel ik eerst weerstand om naar momenten in mijn jeugd terug te gaan en herbeleven. Maar door Mariëlle haar rustige benadering vanuit gevoel en de wetenschappelijke onderbouwing van wat er gaat gebeuren, voel ik me snel veilig. Ik zie en voel waar ik ben en hoe oud ik ben, zo bijzonder! Er komen vier ervaringen, allemaal van voordat ik vier jaar was. De herinnering en beleving waarin ik iets fout doe komt ook. Mariëlle verteld heel rustig wat ik mag doen.

Na de hypnose voelde ik mij meer verbonden met mezelf, vooral ook met het kind in mij. Ik ervaarde een licht gevoel een ruimte in mijn hoofd en hart, alsof er letterlijk en figuurlijk iets is opgelost. Ongekend, dank je wel!

Mira

Toen ik bij Mariëlle aanklopte was mijn grootste probleem dat ik teveel over mijn grenzen ben gegaan en mij daardoor lichamelijk belabberd voelde. Mijn geest en lijf waren totaal niet in balans. Geestelijk wilde ik van alles maar lichamelijk was de energie ver te zoeken.

Door de hypnose en de fijne gesprekken met Mariëlle is dit voor 80% opgelost. Het is een lang processen ik verwacht ook niet dat dit direct opgelost is. 80% is voor mij een enorm verbetering en met de handvatten die ik van haar heb gekregen ben ik er van overtuigd dat dit 100% gaat worden.

Bij hypnose ga je weer terug naar je puurheid en daardoor heb ik mezelf weer teruggevonden. Ik heb geleerd weer mijn grenzen aan te geven en te luisteren naar wat ik wil.

Ik ben het meest tevreden over het resultaat wat je in korte tijd behaalt met de hypnose. Ik heb van alles geprobeerd om mezelf weer terug te vinden maar ik heb hier het meeste baat bij gehad. Gewoon omdat het heel puur is en ik kwam heel ontspannen met veel energie bij Mariëlle vandaan.

Ik raad hypnose aan iedereen aan die zichzelf even kwijt is. Het is een hele fijne manier om terug te gaan naar je eigen karakter en de dingen los te laten die je in het leven gevormd hebben. Eigenlijk kan ik het iedereen aanraden omdat het gewoon zo ontspannend is. En Mariëlle is een ontzettend fijn persoon die je direct het gevoel geeft dat alles goed gaat komen.

Myrthe

Voorgaand de hypnose behandelingen sliep ik slecht en droomde ik veel. Dit kwam met name doordat ik druk in mijn hoofd was. Ik plan veel (leuke dingen) op een dag, wat een gewoonte is, hierdoor sta ik de gehele dag ”aan”.
Door de hypnose sessies van Mariëlle ervaar ik meer rust in mijn hoofd en lichaam. Hierdoor verloopt de dag soepeler en ben ik meer gefocust op de dingen die belangrijk zijn. Direct na de sessie merkte ik al verschil, ik werk efficiënter en ik voel mij ontspannen.

Wat ik altijd na een hypnose sessie aangeef is dat ik mij meteen als herboren voel. Het voelt alsof ik door elkaar geschud ben en alles weer juist is geordend.

Ik ben ontzettend blij met Mariëlle. Ik kan alles bij haar kwijt en ze neemt echt de tijd voor je. Juist daarom beveel ik haar aan.

Renate

Ik had veel angst om na een auto-ongeluk weer deel te nemen aan het verkeer. De hypnose sessie van Mariëlle heeft erg geholpen om dit aan te pakken! Naast dat ik het echt interessant vond, was het ook goed voor mij. Ik merkte daarna gelijk wat anders in het verkeer. Mijn angst was veel minder en de helpende gedachtes die Mariëlle had gegeven ben ik gaan herhalen. Ik heb ook weer zin om te gaan fietsen! Daar moest ik in het begin niet aan denken. Ik zou Mariëlle zeker aanraden, ben erg blij met het resultaat.

Anne

Toen ik bij Mariëlle kwam was mijn grootste probleem de continue buikpijn dat mijn dagelijks leven overnam. Medicatie waar de pijn dwars doorheen ging en niet weten wat te doen tegen de pijn. Na een aantal hypnose behandelingen werd de pijn stukken minder, omdat ik mij er bewust van werd. Door middel van de hypnose kon ik ontspannen en de pijn omarmen. De hypnose zorgde voor een totale ontspanning en pijn vermindering. Door de hypnose ging je van binnen uit onderzoeken waar de pijn zit en welke aspecten deze pijn beïnvloeden. Om dit onder controle te krijgen is hypnose een erg fijne behandeling. Ik ben dus heel tevreden met de behandelingen die Mariëlle mij heeft gegeven.

Ik zou Mariëlle zeker aanraden. Het is een erg prettige ervaring, op een rustige manier, en met een fijne benadering word je onder hypnose gebracht. Je lichaam relaxt van top tot teen tijdens de hypnose. Het fijne eraan is dat hypnose je rust geeft. Toen ik in hypnose raakte merkte ik dit door de ontspanning in mijn lichaam, dat gevoel wilde ik behouden en daarom wilde ik eigenlijk continue in hypnose blijven. Op het moment dat ik uit de hypnose werd gehaald vond ik dat bijna vervelend, omdat het zo veel rust gaf en ontspanning. Door de rustige benadering en de fijne communicatie voelde het heel vertrouwd en was het voor mij gemakkelijk om zowel in als uit de hypnose te raken.

Lotte

Ik kwam bij Mariëlle omdat ik mij altijd schuldig voel als ik mijn grenzen aangeef. Zowel in privé situaties als op het werk. Er werd altijd neerbuigend over gedaan als ik aangaf dat ik iets niet wilde doen. Vaak werden er zelfs mensen boos wanneer ik nee bleef zeggen en zij het zelf moesten doen. Door de hypnose kan ik dit vervelende gevoel nu loslaten. Wanneer ik nu nee zeg voel ik mij niet meer schuldig en wanneer anderen dit niet accepteren kan ik dit zonder emotie bij hen terugleggen. En daar ben ik heel blij mee. De hypnose heeft mij heel goed geholpen om mij niet meer verantwoordelijk te voelen voor andermans problemen.

Het meest tevreden van de behandeling door Mariëlle vond ik het uitgebreide vraaggesprek voorafgaand aan de hypnose. Hierdoor voelde ik mij veilig en geborgen. Door vakkundig doorvragen kwamen we tot de kern van mijn hulpvraag. Mariëlle werkt professioneel en is betrokken. Ze komt tot de kern van je problematiek. Ik zou haar zeker aanraden als je blokkades voelt en daar vanaf wilt. Hypnose werkt daarvoor heel goed.

Nina

Dit wil ik ook!